徒步路线强度计算工具

不同徒步俱乐部和社交媒体帖子，对路线强度的算法互不兼容。我做了一个计算器，统一标准。

测什么

路线强度，基于：

• 个人：静息心率、最大心率（未知时默认 73/180）、身高、体重
• 路线：距离、爬升、预计用时、负重
• 条件：是否下雨、雪地、极端高温或低温

为什么做

规划徒步时，你需要一个一致的读数——判断路线是否匹配体力——而不是五个来源五套互相打架的表格。

局限

目前只支持低海拔日常徒步。高海拔路线变量太多，难以泛化。

声明

输出仅供参考，不构成建议。极端天气或身体不适时请谨慎。

路线图

• v2：个人中心
• v3：活动记录
• v4：数据分析
• v5：路线分享